Exercícios respiratórios auxiliam a mente e o cérebro a entrar em homeostase. São muito indicados para pessoas com ansiedade, quando a pessoa entra em ansiedade ela muda as ondas cerebrais para um padrão acelerado, estas alterações vão treinando a mente a permanecer em ansiedade, de treinamento em treinamento em um determinado momento a frequência cerebral se mantém continuamente neste padrão ansioso.

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O Exercício respiratória irá atuar como um novo treinamento mental, trazendo naquele momento a homeostase (equilíbrio) para as ondas mentais, atuando como um "reset" e trazendo novamente o balanceamento ideal para as ondas. Estas quando equilibradas enviam informações diferentes para o cérebro, que por consequência regulariza de uma maneira mais serena o Sistema Parassimpático (coração, respiração, movimentos involuntários que o corpo faz), trazendo uma sensação mais calma para a pessoa e para suas emoções.

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APLICAÇÃO: Realizar 10 repetições, por 15 dias seguidos.
Caso veja resultado e tenha vontade poderia ser mantido a prática regular pelo tempo que desejar.